Årets skämt

Diagnos: Löparknä!

Jag började nästan skratta när Jonas sa det, några löparrundor har jag då rakt inte varit ute på. Men i kombination med min vanliga överrörlighet, ryggbesvär och överansträngning så har en lång sena som sitter från typ höften ner till knät blivit överansträngd/inflammerad.

Jonas ultraljudade knät, kollade menisker, ligament och annat trams man har i knäna men det var just denna senan som jag reagerade mest på. Laserbehandling av båda knäna och så lite knäckning av ryggen när vi ändå var igång. Nu blir det aktiv vila i en vecka, zon-salva på knäna och tänkatänkatänka på att inte sätta knäna i ytterlägen (när jag står rakt upp så böjs mina knän lätt bakåt, när jag ska vrida mig står fötterna kvar i backen medan kroppen vrider sig alltså är rotationen i knäna, inte gå med dragiga hundar eftersom att det blir ”rotationskraften” som håller mot då)

Nu blir det chillande och inomhusträning som gäller. Borde vara bra på en vecka, annars blir det väl laserbehandling igen!

It buuuuurns…

Mina knän har sagt upp sig..

Redan i torsdags/fredags förra veckan började jag känna att mina knän inte var som de skulle vara. Eller ja, främst det högra knät. Efter att ha stått i köket och sprungit med matlass upp och ner för trappen (tusen tack till alla som hjälpte mig) fredag-söndag så var det rätt galet ställt i knäna. Jag käkade ju smärtstillande för ryggen under helgen så sedan jag kom hem och slutade med dem har det bara eskalerat. Kan knappt gå i trappor alls, vare sig upp eller ner. Måste hänga på räcket för att avlasta.

Känns som att knät ska vika sig rakt ut åt sidan, eftersom att jag försökt skona högra knät så har vänstra knät börjar strula nu också. Igår gick jag en lite längre promenad med Makoyi och Fendi (till djuraffären och tillbaka), tänkte att jag inte skulle påfresta knäna med ytterligare en promenad tillsammans med Inja när jag kom tillbaka så jag satte mig på cykeln istället. Dumfan. Kunde bara trampa med vänstra benet och var tvungen att ha på lägsta växlarna, så fort det blev minsta motstånd så brann det som sjutton i knäna..

Som tur var så har jag fått en akuttid hos mirakelgöraren Jonas i eftermiddag. Har aldrig haft problem med knäna innan så tycker att de kan låta mig vara nu med.. (Eller förresten, fick knäskålen nästan bortsparkad på karaten, men det var bara ledbanden som töjdes då, och det var vänstra knät som inte är det värsta nu)