Planering..

För att effektivisera sin träning är det bra att föra loggbok och planera. Ikväll piffade jag till flickornas träningsbok lite 🙂

20110923-001716.jpg

Annonser

14 thoughts on “Planering..

  1. Störtskön! 😀 Började logga så himla seriöst tidigare, men…well…inte så bra numera 😉 Hade dock ett slalomprojekt i somras som dokumenterades riktigt ordentligt och resultat gav det!

    • Tack 🙂 Jag har jobbat mig genom några olika loggföringssätt och det jag gillar bäst är helt enkelt att bara skriva i dagboksform vad vi gjort, hur det gått och vad jag ska tänka på till nästa gång. Sen inför nästa träningspass planerar jag vad vi ska göra och ser om det är några anteckningar från samma moment tidigare. Visionen är att det ska styras upp mer tidsmässigt men eftersom att jag väldigt lätt hamnar i prestationsångestträsket och blir besviken på mig själv när jag inte lever upp till mina för högt satta mål (då de är tidsbestämda) kör jag på konkret dokumentation av vad som faktiskt sker. Jag har därför inte en kalendervariant av träningsboken, utan insidan av denna bok är bara helt vanligt linjerad och i överkant står alla månader och dagar så det är bara att ringa in aktuella data så ger den ändå en bra översikt 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s