Föreläsning: Tävlingspsykologi med Eva Marie Wergård

För några veckor sedan så var jag på en fantastisk föreläsning med den fantastiska Eva Marie Wergård. Tävlingspsykologi är både ett fascinerande och nyttigt ämne för alla som håller på med hund och framförallt de som är intresserade av att tävla. Egentligen kanske det inte spelar så stor roll hur mycket och hur väl man tränar sina hundar om man inte kan stötta och guida dem när det gäller. Hur många har inte halvt om halv ångest när det är dags att prestera? När det verkligen gäller. När alla tittar på just ER!

Mycket av tävlingspsykologin handlar om att bli medveten om sig själv – hur kan jag påverka mig själv och min omgivning? Det som ofta skiljer ut toppekipagen är den mentala biten.

Några tips om vad man kan träna på för att prestera på topp är att betinga positiva känslor med ”power ord” som man kan använda för att få tillbaka den känslan. Samma sak med att lyssna på viss musik. Hur hittar man rätt känsla i olika situationer? Visualisera hur det kommer se ut när det är som du eftersträvar. Hur ska hunden ta kontaktfältet? Hur ser stoppet vid konskicket ut? Hur ska övergången mellan två positioner i Heelwork to Music ut? Kom ihåg att andas. Planera in andningshål. När hunden springer ut mot konen, andas djupt två gånger. När ni ställer upp inför fotgåendet, andas djupt en gång innan ni svarar att ni är klara. Hitta själv andningspauser som passar in med just den sporten som du och din hund håller på med.

När ni planerar era uppvärmningsrutiner – ha med ert slutmål i planeringen. Om ni ska tävla VM i agility så ska man stå i kö fem ekipage innan, då kan man inte ha en 15 minuter lång uppvärmning.

Skriv ner Worst Case Scenario EEEVER! Det kommer med största sannolikhet inte hända. Humorisera lite.

Tänk på att träna på många olika platser och med mycket olika störningar och upplägg. Variation är en trygghet och inte något som stör ut er på träning.

Det här är bara delar av vad Eva Marie tog upp på föreläsningen. Jag rekommenderar verkligen alla att gå den. Inspirerad och peppad till tusen!

Annonser

Referensinsamling

image

Öka takten sista kvarten. Ikväll är min föreläsning om InlärningHallåHund och jag sitter och går igenom några av alla anteckningsblock jag fyllt när jag varit på diverse föreläsningar. Hittar guldkorn och godbitar att ta upp och önskar att jag hade en heldag istället för två timmar 😉

Det finns fortfarande möjlighet att komma och lyssna ikväll! Gå in på HallåHunds hemsida och klicka er vidare till föreläsningar. 19-21, 200:- Hoppas vi ses 🙂

Kurstips!

Förutom att vara mammaupptagen till världens bästa bebis så håller jag även lite kurser på HallåHund och tecknar/målar/skapar i mitt andra företag Kallerhult Creations.

Det finns några platser kvar på mina kurser på HallåHund!

Först och främst vill jag tipsa om en föreläsning som ingår i kursen Grundkurs för tävlingshunden men som definitivt är intressant för alla hundägare med träningsintresse att gå på, oavsett om du har en valp eller en rutinerad tävlingshund. Eller om man kanske inte har hund än utan bara är intresserad av att lära sig mer om hur djur lär sig.

FÖRELÄSNING INLÄRNINGSTEORI
En föreläsning för dig som vill lära dig mer om hur hundens inlärning fungerar och hur du kan få fram olika beteenden hos din hund, oavsett om det gäller tävlingsmoment eller att lära hunden hämta en dricka i kylskåpet åt dig! Vi pratar om shejping, lockning, vad som är så speciellt med att träna med hjälp av klickerprincipen, vad som sker med inlärningen vid bestraffning, hur man lägger upp kedjeträning och mycket mer. Välkomna!

FREESTYLE, FORTSÄTTNING – om man redan gått en nybörjarkurs eller har tränat mycket tricks hemma och har någorlunda koll på vad freestyle går ut på så är man varmt välkommen på fortsättningskurs! Vi ökar nivån på tricksen, tränar mycket uthållighet och flyt och fokuserar på individuella program. Kursen börjar redan nu på söndag den 12:e januari klockan 17.00-18.30 och det finns en plats kvar. Klicka här för anmälan.
MIXKURS – mitt skötebarn 😉 En kurs för dig som vill prova en massa olika sporter, både som aktivering men också om du är osäker på vad som passar dig och din hund i framtiden. Vi provar klickerträning, nyttohundsaktiviteter, agility, rallylydnad, freestyle, disc dog och tävlingslydnad. Kursen är öppen för alla, både nybörjare såväl som för de som tränat någon av grenarna innan, upplägget på varje kurstillfälle anpassas efter kursdeltagarna. Kursen går varannan söndag klockan 12.45-14.15 med start den 26/1. För anmälan, klicka här.

 

GRUNDKURS FÖR TÄVLINGSHUNDEN – Kursen för dig som vill lägga en stabil träningsgrund för din blivande tävlingshund, eller för att få till det lilla extra med din nuvarande tävlingshund, samtidigt som vi stärker hundens självförtroende och er relation. En föreläsning om främst inlärningsteori inleder kursen och sen kommer vi att jobba på allt från kroppskontroll och stadga till full fart och attityd. Kursen passar alla som vill tävla med sin hund oavsett om det är i agility, tävlingslydnad, brukslydnad, freestyle eller rallylydnad, mm. Startar den 23/1 med en föreläsning 19.00-21.00 och den praktiska kursen drar igång 26/1 klockan 14.30-16.00 och går varannan söndag. För anmälan, klicka här.

Två titlar på en månad :)

SuperFendi skrapade ihop 95 poäng på tävlingen i söndags och fick därmed sin tredje titel: RLD F. Två av dem har hon tagit på en månad med tre raka förstapris i lydnadsklass 1 och nu kvalificerande poäng och en fjärde placering i Fortsättningsklass B på Angereds Brukshundklubb 🙂

45692_417263640988_647963_n
LP 1 RLD N RLD F Kalote’s Fendi som ca 7 månaders plutt 🙂

Imorgon blir det rally!

Imorgon ska Fendi och jag tävla rallylydnad, alltså tränade vi idag.. Spår.. Hur den logiken går ihop? Ptjaa, jag var mer sugen på att träna spår än rally och jag tänker att det är bättre att göra det man vill än det man borde 😉

image

Typ 150-200 meter spår över asfalt, sand (förbi en katt-toalett), upp på en bänk, asfalt igen, gräs, sand, gräs, asfalt, rabatt, stenbelagd yta, upp för en trapp. Ungefär så gick spåret 🙂

Injas 2012 i bilder

Självklart ska även Inja ha en årsresumé i bilder. Min kärlekskanonkula med turbopruttfart ♥ Breakeout’s Beat Them All – Inja
SONY DSC
SONY DSC SONY DSC SONY DSC
540570_10150674295180989_1983629251_n
”I’m batman!”SONY DSC 530976_10150992176960989_67494365_n
Efter en synnerligen framgångsrik tävlingshelg kunde Inja klä sig i rosetter 🙂
531166_10150702659790989_121349522_n
Om man attacknyser golvet så kan man vara tvungen att dra ut frakturerade tänder. Då kan det hända att man ser ut som en kanin efteråt och efterlämnar små dreggelpölar där man sovit..
551740_10151013918345989_42574992_n DSC_0183 SONY DSC
Den här bilden skulle vara så fin poseringsbild, men någon står och gör fula grimaser..
_MG_8532 206027_10150850042470989_1453981108_n
Debut i Freestyleklass III resulterade i en fin rosett att ta med sig hem 🙂
207064_10151262864335499_1034078486_n
Hör och häpna: Utställning pågår! Foto: Emelie
255594_10150240952623888_7328024_n
Trodde vi hade satt upp en ”Ingen reklam, tack” skylt men icke :/
260531_10151262857305499_1239638358_n
Ranta runt i ringen.. Foto: Emelie 
526119_10151262864125499_506868691_n
Foto: Emelie 
cats IMG_4282
”Inja kan ju lika gärna få starta när Fendi ändå ska tävla”..
SONY DSC
Inja i sitt fina sponsorhalsband inför Freestyle SM. Tack igen Petra!
cats SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC
Beefcake..
SONY DSC
SONY DSC  SONY DSC
Freestyletävling. Foto: Malin
SONY DSC
SÄLEN ♥
SONY DSC
Två av mina hjärtan ♥
SONY DSC SONY DSC SONY DSC
”It came to me, my own, my love.. my.. precioussssss…”

SONY DSC SONY DSC SONY DSC

Dag 7 – Hundsport

Vi tränar mycket och tävlar i mindre men ändå några grenar. Det vi provat på hittills är disc dog, freestyle, heelwork to music, agility, rallylydnad, tävlingslydnad, viltspår, utställning, personspår, sök, (de två senare med brukslydnaden och upplet också), bevakningsträning, grunder till rapport, lite flyball, början till weight pull (start och stopp-träning med vikt bakom så eg bara drag weight), lite vallning och pyttelite treiball. Skulle vilja komma igång med barmarksdrag också, och så är jag nyfiken på jaktträning och mer vallning.

Om ni vill läsa mer om Disc Dog – klicka ovan och läs om hur man börjar och vilka tävlingsgrenar det finns. Här kan ni läsa ett blogginlägg jag gjort om hur man bygger ett freestyleprogram.

EFIT

Igår vaknade jag 04.40 och kunde inte somna om. Efter klockan 05 gick jag upp och när klockan närmade sig 06 tänkte jag att det kunde vara skoj med en egen EFIT-dag, har ju inte varit med på de ordinarie dagarna på länge så då får man hitta på egna 😉

20120805-122423.jpg
6.00 Hundarna sover och snarkar, inga morgonpigga djur de där två 😉

20120805-122541.jpg
7.00 Frukostdax

20120805-122630.jpg
8.00 Väntar på spårvagnen

20120805-123201.jpg
9.00 Framme vid Ale BK, har fått banskissen till dagens tävling

20120805-123337.jpg
10.00 Mästarklass har banvandring

20120805-123444.jpg
11.00 Fortsättningsklassen banvandrar

20120805-123554.jpg
12.00 Inja har redan varit inne och snart är det Fendis tur. Bilden snodd från Mirja

20120805-123645.jpg
13.00 Prisutdelning Fortsättningsklass. Beardis och staffe delad förstaplats 🙂

20120805-123813.jpg
14.00 Hemma igen

20120805-141454.jpg
15.00 Vilar och kollar moppar

20120805-141537.jpg
16.00 Har varit på Jula för att se om de hade någon moppe inne men det hade de inte.

20120805-141638.jpg
17.00 Sen lunch hemma hos Alex morföräldrar. Så här ser det ut om man småfuskar med sitt kolhydratförbud 😉

20120805-141800.jpg
18.00 Ute med mina älskade gullapor

20120805-141843.jpg
19.00 Mys och film resten av kvällen 🙂

Segrare x 2

Idag var det dags att bege sig till Ale BK för rallylydnadstävling. Inja skulle få debutera i Fortsättningsklass och Fendi skulle förhoppningsvis ta sitt sista uppflyttningspoäng i samma klass.

Vi fick åka med goa Mirja och Zorba som tävlade i Mästarklass och värmde upp inför deras SM-deltagande om lite mer än en månad 🙂

Inja var först ut av mina två och hon gick som en dröm. Inget jag kunde komma på som skulle kunna ge oss avdrag och Mirja tyckte också att det såg finfint ut.

Jag räknade lite fel när det var dags för Fendi och började värma upp henne när det var 5 hundar kvar istället för 2, hon kändes inte helt med i matchen utan rätt okoncentrerad. Peppade igång henne, gjorde några enkla övningar, matade med en köttbulle och entrade planen. Fendi brukar vara mitt säkra kort, någon nosning på sin höjd. Rallylydnad är verkligen hennes paradgren och hon är riktigt duktig. Idag var känslan inte alls där. Hon var okoncentrerad och gjorde konstiga fel så som att gå runt skylten i sväng höger och i tysksvängen, flöt iväg och var allmänt disträ och seg på att följa mina kommandon. Det är tecken på att hon inte är med, att hon inte vill och vanligtvis brukar hon gå från det till att bli låg och gå undan och inte vilja vara med. Jag la på överväxeln i peppning och tänkte att nu jäklar ska jag inte gå ner mig för att hon är på väg dit, jag ska visa henne hur roligt vi brukar ha det och bara köra på ändå så länge hon inte tappar det sista.

Vi kom fram till sista momentet som var 8:ans frestelser (för er oinvigda i rallylydnadens ädla konst så går 8:an ut på att det står två koner utställda och man ska gå som en åtta kring dem, svårigheten är att det ligger två frestelser på varsin sida av den tänka mittlinjen mellan konerna, idag var det två leksaker). Fendi brukar aldrig ta för sig av saker utan att be om lov minst fem gånger och sen bekräfta ens godkännande fem gånger till, gärna skriftligt. Förstå då hur paff jag blev när hon rätt vad det är sätter av med ett rävskutt och snor åt sig en av leksakerna i ett glädjeskutt. Jag blev så j*kla glad. Hon gjorde ett hyss! Hon tog för sig och blev lite galen istället för att gå ner sig. Jag blev så glad att när hon spottat ut leksaken så sa jag till henne att ta den igen, sen kom jag på mig själv så jag bad henne spotta ut leksaken på dess rätta plats, vände mig mot domaren, tackade för oss och sprang av planen för att ge Fendi minst en näve köttbullar. Det här, mina vänner, är en större seger för mig än att hon skulle ta varenda uppflytt möjlig. Att hon valde att gå på istället för att gå ner. Att hon hittade på hyss istället för att bli inåtvänd, att hon blev galen och glad istället för passiv och rädd. JAG ÄR SÅ SJUKT GLAD OCH STOLT ÖVER MIN HUND! Så som jag kämpat med att försöka höja henne, sitter här och är tårögd över hur lycklig jag är för det som hände, vad det betyder för mig och framförallt för Fendi 😀

Domaren, Birgitta Elgh, frågade med en undrande blick Varför jag bröt, jag skulle ha fått 83 poäng och uppflytt om jag bara hade gått de tre sista metrarna fram till målskylten. Jag kan säga att jag hade inte en tanke på det, jag var i sådant glädjerus över Fendis val att det var största segern. Mitt svar var något liknande: ”Jag blev så glad över att hon hittade på ett hyss så jag ville belöna henne på en gång!” och sen förklarade jag hur hon brukar bli och hur jag märkte att hon var på väg fel men hur den här vändningen kom och hur mycket det betydde för mig. Fick en väldigt varm applåd av både arrangörer och publik ♥

Inja, min lilla stjärna, hon såg dock till att upprätthålla familjeäran. Hon slog till med 100 poäng (maxpoäng) och en delad förstaplats i sin debut i Fortsättningsklassen. Alltså får hon från och med nästa tävling delta i Avancerad klass. Med en bra grundtränad hund kan man komma en bra bit på vägen. Inja är ytterst sparsamt rallytränad inför Nybörjarklass och har inte fått träna på Fortsättningsmomenten någon gång (i rallyträningsform), igår morse satt jag och tittade på PDF:en med momenten och tänkte för mig själv: den kan hon, den med… Sen efter att jag fått banskissen idag på tävlingen så tränade vi lite på långsam marsch och lite sitt framför, stå gå runt och läggande under marsch. Sen körde vi. Jag vet inte riktigt när det blir start i nästa klass, tanken var ju inte ens att Inja skulle tävla rallylydnad utan vi skulle satsa på andra grenar, men när jag ändå anmälde Fendi så fick Inja hänga på. Ett bra beslut helt klart 😉

 

Jag är så otroligt stolt över mina älskade hundar och dit vi tagit oss. Inja införskaffades som sällskapshund och har visat att hon har såå mycket mer att ge. Fendi införskaffades som tränings- och tävlingshund och har lärt mig så mycket, inte minst ödmjukhet och att sätta realistiska mål. De gör mig till en bättre människa och jag älskar dem mer än vad ord kan beskriva ♥