Föreläsning: Tävlingspsykologi med Eva Marie Wergård

För några veckor sedan så var jag på en fantastisk föreläsning med den fantastiska Eva Marie Wergård. Tävlingspsykologi är både ett fascinerande och nyttigt ämne för alla som håller på med hund och framförallt de som är intresserade av att tävla. Egentligen kanske det inte spelar så stor roll hur mycket och hur väl man tränar sina hundar om man inte kan stötta och guida dem när det gäller. Hur många har inte halvt om halv ångest när det är dags att prestera? När det verkligen gäller. När alla tittar på just ER!

Mycket av tävlingspsykologin handlar om att bli medveten om sig själv – hur kan jag påverka mig själv och min omgivning? Det som ofta skiljer ut toppekipagen är den mentala biten.

Några tips om vad man kan träna på för att prestera på topp är att betinga positiva känslor med ”power ord” som man kan använda för att få tillbaka den känslan. Samma sak med att lyssna på viss musik. Hur hittar man rätt känsla i olika situationer? Visualisera hur det kommer se ut när det är som du eftersträvar. Hur ska hunden ta kontaktfältet? Hur ser stoppet vid konskicket ut? Hur ska övergången mellan två positioner i Heelwork to Music ut? Kom ihåg att andas. Planera in andningshål. När hunden springer ut mot konen, andas djupt två gånger. När ni ställer upp inför fotgåendet, andas djupt en gång innan ni svarar att ni är klara. Hitta själv andningspauser som passar in med just den sporten som du och din hund håller på med.

När ni planerar era uppvärmningsrutiner – ha med ert slutmål i planeringen. Om ni ska tävla VM i agility så ska man stå i kö fem ekipage innan, då kan man inte ha en 15 minuter lång uppvärmning.

Skriv ner Worst Case Scenario EEEVER! Det kommer med största sannolikhet inte hända. Humorisera lite.

Tänk på att träna på många olika platser och med mycket olika störningar och upplägg. Variation är en trygghet och inte något som stör ut er på träning.

Det här är bara delar av vad Eva Marie tog upp på föreläsningen. Jag rekommenderar verkligen alla att gå den. Inspirerad och peppad till tusen!

Föreläsningsförfattande

Just nu sitter jag och skriver på en föreläsning som jag ska hålla på HallåHund på torsdag. Det absolut svåraste när det kommer till att hålla kurser och föreläsningar är att begränsa sig, det är ju så himla mycket man vill ha med 😛

Ämnet på denna föreläsningen är ”Inlärningsteori”. En del kanske tycker att det låter torrt och tråkigt, men det är långt från det kan jag lova! Även om man inte är intresserad av att lära sig precis vad Pavlov upptäckte när han egentligen studerade nerver som styrde bukspottkörteln så kan man fortfarande ha nytta av att ha klassisk betingning i bakhuvudet när det kommer till den praktiska hundträningen. Även om du inte tänker på det så sker det ständigt kopplingar mellan beteenden och känslor. Det förklarar varför bestraffningar inte alltid fungerar som vi tänkt, likaväl som hur man kan få sin hund att fullkomligt älska att träna.

Den här föreläsningen kommer delvis ta upp den lite djupare teorin men kommer framförallt fokusera på hur man kan använda den i praktiken, hur man jobbar med belöningar för att öka och dämpa aktivitetsnivå, hur man lägger upp sin träning för att nå sina mål och mycket mer.

Hundträning är en praktisk tillämpning av inlärningsteorin.

Föreläsningen ingår i kursen ”Grundkurs för tävlingshunden”, men är öppen för allmänheten. Jag tror att den kommer att passa för alla hundägare, såväl nybörjare som lite mer erfarna. Alla kan plocka några russin ur kakan 😉

Klicka er in här för att läsa mer och anmäla er 🙂
När; Torsdag 23/1 2014
Kl 19.00-21.00 med paus för fika (fika ingår)

GOTT NYTT ÅR & föreläsningstips..

..eller ”Öka takten sista kvarten!” 😉

2013 års sista dag. Vad gör ni en dag som denna? Själv inledde jag med att sticka och simma på Borås Simarena, kom hem och umgicks med Alex farmor och farfar som var på besök, vilade en stund och nu sitter jag och jobbar på en superföreläsning om inlärningsteori samtidigt som Alex fixar nyårsmiddagen (Linus sover sött på övervåningen och hundarna tittar förväntansfullt på husse ifall han skulle råka tappa ner något i deras munnar).

Föreläsningen jag jobbar på skall hållas på HallåHund den 23e januari. Den ingår i kursen ”Grundkurs för tävlingshunden” men även om man inte går kursen så kan man anmäla sig till enbart föreläsningen.

”En föreläsning för dig som vill lära dig mer om hur hundens inlärning fungerar och hur du kan få fram olika beteenden hos din hund, oavsett om det gäller tävlingsmoment eller att lära hunden hämta en dricka i kylskåpet åt dig! Vi pratar om shejping, lockning, vad som är så speciellt med att träna med hjälp av klickerprincipen, vad som sker med inlärningen vid bestraffning, hur man lägger upp kedjeträning och mycket mer. Välkomna!”

 

Hade nästan velat ha en heldag istället för ”bara” 19-21, det här ämnet är verkligen så otroligt intressant och man kan lägga det på så många nivåer, allt ifrån den nördigaste vetenskapliga grunden till högst tillämpade praktiska användandet. Jag tror att föreläsningen kommer att passa både nybörjare och erfarna tränare, inlärning är ju dessutom mer eller mindre densamma för alla arter så om du vill få ordning på sambo eller barn 😉

Hoppas ni alla får ett riktigt Gott Nytt År! Kom ihåg att det är inte nyårslöftena som ändrar ert liv, det är handlingarna som ändrar och det är lika bra att börja på en gång istället för att skjuta upp och göra för stora löften till en själv. Jag har tillexempel inte lovat att jag ska äta mindre godis eller träna mer. Däremot har jag både igår och idag varit och simmat och valt bort sötsaker (svårt för mig som är kraftigt godisberoende). JUST DO IT. Blir det slödag med onyttigheter imorgon så har jag inte misslyckats och behöver därför inte få skuldkänslor eller dylikt. Allt man gör i rätt riktning är bra. Tänker man så hjälper man sig själv mer än att sätta upp för höga och ambitiösa mål inför varje nytt år.

Åter igen: GOTT NYTT ÅR! ♥